-300x300.png "Устілки та вставки"){kind=icon}
Тунельний синдром
"Туннельний синдром" сьогодні можна назвати захворюванням багатьох людей, чия професійна діяльність пов'язана з постійним перебуванням за комп'ютером. Воно виникає за рахунок певного навантаження на м'язи кистей рук, тим самим викликаючи набряклість або здавлювання серединного нерва. Серед симптоматики цієї хвороби можна відзначити оніміння кистей, поколювання та печіння шкіри. Найчастіше перебіг хвороби супроводжується безсонням.
У разі серйозного розвитку єдиним правильним вирішенням хвороби може стати хірургічне втручання.
Щоб уникнути цієї хвороби, слід брати до уваги такі фактори:
- Необхідно дотримуватися режиму перерв, не рідше ніж на 10-15 хвилин на годину відлучаючись від робочого місця;
- Робоче місце має бути максимально ергономічним;
- Потрібно стежити за правильною поставою на постійній основі, також за положенням кистей, м'язів, ліктів на робочому місці.
Для ефективної профілактики тунельного синдрому існує комплекс спеціальних вправ, із застосуванням, припустимо, кистьового еспандера чи пауерболу. Вони можуть включати десятикратні стискання і розтискання куркулів, обертальні рухи, струшування кистей.
_Nero_AI_Image_Upscaler_Reconstruct-152x80.png "Pro Health Clinic")
-152x80.png "Подологическая практика")
-152x80.png "Флебология")
