let s go walk весна, выбираемся на свежий воздух
Гуляйте с детьми чаще», – настойчиво твердят бабушки и врачи. И они правы. Прогулки на свежем воздухе необходимы как детям, так и взрослым.
Солнце помогает организму вырабатывать витамин D, который нужен для нормального развития и формирования костей.

Свежий воздух способствует очищению организма от бытовой пыли в легких.
Аппетит разыгрывается не на шутку. Кислород ускоряет обменные процессы.
Ходьба повышает настроение. При физической нагрузке в организме вырабатываются гормоны «радости» – эндорфины.
Ребенок знакомится с миром, задает тысячи вопросов – это помогает улучшить память, набрать словарный запас, развивать творческие способности.
Заранее составьте маршрут – покажите его ребенку, предложите вместе скорректировать план, выслушайте его пожелания. Наметьте определенную цель (покормить уток, покататься на всех горках в парке, посадить растение или посчитать все цветы во дворе).
Тщательно подготовьтесь. Влажные салфетки, пластырь, бутылка воды, удобный рюкзак и складной зонтик, одежда по сезону и качественная обувь (желательно ортопедическая и уже пару раз «опробованная») – обязательный список вещей для прогулки.

Подключайте фантазию. Если вы не хотите брать на улицу громоздкие игрушки, предложите ребенку смастерить что-то прямо во время прогулки или подготовьтесь дома. Отличная штука – кораблики из ореховой скорлупы. Надо только закрепить парус при помощи воска – и ваш hand-made флот готов! Кораблики устойчивы, а наблюдать за ними в ручье – море радости для малыша.
11 лет – столько длилась самая длинная прогулка. В 2000 году владелец мастерской по изготовлению неоновых вывесок Жан Беливо вышел из дома и преодолел (большую часть буквально «протопал») почти 75 тыс. км. Во время кругосветного путешествия Жан побывал в 64 странах мира. Этот поход проходил под лозунгом мира, ненасилия и счастья для каждого ребенка в мире.
107 связок приводят стопу в движение. Вся нагрузка при ходьбе приходится на эту часть тела. Поэтому выбору обуви для ребенка надо уделить особое внимание – суставы в возрасте до 6 лет особенно чувствительные и гибкие. Важно помнить, что у детей шаги короче, поэтому им приходится топать в разы чаще, чтобы преодолеть такое же расстояние. Следите, чтобы на прогулке малыш не уставал и успевал за вами.
2-3 размера в год На столько могут вырастать ножки ребенка в возрасте от 3 до 6 лет. Детские ноги растут быстро, будто скачками. В школьном возрасте стопы у детей становятся больше на 1–2 размера в год. Родителям стоит проверять, на сколько выросли ножки, каждые 6–8 недель – у малышей в возрасте 1–3 года, а у детей старше, в возрасте до 6 лет, – каждые 4–6 месяцев.
Получить грамотную консультацию при выборе детской обуви вы можете у наших опытных сотрудников в салонах Ortos, которые находятся в Киеве, Одессе, Днепре, Харькове и других городах.