Мяч массажный Ridni Relax RD-ASA062-5, прозрачный желтый, диаметр 5,5 см

Небольшой массажный мячик Ridni Relax диаметром 5.5 см применяется для массажа, расслабления и развития моторики. При перекатывании мяча имеющиеся на его поверхности шипы влияют на нервные окончания, улучшают приток крови и стимулируя кровообращение. Маленькие мячи развивают мелкую моторику рук, поэтому очень рекомендованы детям, а также взрослым для профилактики заболеваний суставов, они позволяют хорошо проработать любую проблемную зону на теле. Такие мячики хорошо зарекомендовали себя в борьбе с целлюлитом и лишним весом. Большой плюс массажного мяча в том, что почти все части тела можно массировать самостоятельно, без посторонней помощи. Упражнения с ними простые и эффективные. Регулярные занятия с массирующими мячами оказывают благотворное влияние на организм в целом, улучшают питание тканей, способствуют восстановлению мышечных функций, уменьшают болезненные ощущения, повышают упругость кожи.

Упражнения с маленьким массажным мячом

По мнению массажистов, на наших ладонях и стопах находятся точки, отвечающие за состояние всего организма, поэтому массаж этих частей тела является одной из важнейших составляющих в борьбе за здоровье.

Для развития моторики и восстановления чувствительности кистей рук можно выполнять несложные упражнения:

• перекатывать мячик в ладонях
• поочередно массировать ладони, совершая кругообразные движения от центра ладони до кончиков пальцев
• сжимать и разжимать мячик в ладони, катать мяч по жесткой поверхности с разной интенсивностью

Для самомассажа стоп и профилактики плоскостопия рекомендуют:

• катать мяч по полу одной ногой, затем второй, при этом нажимая на мяч как можно сильнее
• прокатывать мяч между подошвами от носка до пятки
• захватывать и отпускать мячик с помощью пальцев

Маленький мяч широко используется в борьбе с лишним весом и целлюлитом. Производители обещают, что ежедневный массаж живота, бедер и ягодиц улучшает приток крови в проблемной зоне, способствует уменьшению жировых отложений. Но при этом не стоит забывать о физических нагрузках и диетах. После 10 минут легкой гимнастики возникают приятные ощущения в теле и легкость. Регулярно выполняемый комплекс упражнений поможет справиться с болезненными ощущениями в мышцах, поднять их тонус, укрепить суставы, улучшить общее самочувствие.