Наличие проблемы «косточки» свидетельствует о серьезных отклонениях от анатомо-физиологических норм. Коррекция положения должна иметь комплексный и регулярный подход.

Для того чтобы не дать возможности косточкам разойтись в стороны, в период когда мы вынуждены заниматься повседневными делами, необходимо использовать ортопедическую стельку с поддержкой продольного свода и наличием метатарзального валика для поперечного свода стопы. Такие стельки качественно меняют строение самой стопы, препятствуют деформации и тренируют подошвенные связки и мышцы, и, что не менее важно, постепенно устраняют натоптыши переднего отдела стопы. Таким образом, мы можем добиваться результата, не меняя привычного ритма жизни.
Когда натруженные и натренированные стопы наконец-то заслужили на отдых, нужно подправить траекторию. Отведение большого пальца стопы обеспечивает шина, дает возможность суставу отдохнуть, улучшить кровоток, ускорить доставку питательных веществ для скорейшего восстановления, дает возможность растянутым связкам расслабиться в правильном положении.
Чтоб не запутаться в большом выборе стелек и ортопедических шин, необходимо определить степень отклонения от нормы. Подсказки по этой проблеме могут дать специалисты ORTOS (ортопед, подолог и реабилитолог). Оценив фронт работ и направление, будет легче поставить сроки и идти вперед к поставленной цели.