-300x300.png "Устілки та вставки"){kind=icon}
Як правильно підібрати наколінник
Коли людина вперше потрапляє до ортопедичного салону, медтехніки або ортопедичного відділу аптеки з метою вибрати наколінник, вона губиться. Величезна різноманітність моделей просто збиває з пантелику. І здається, що простіше відмовитись від ідеї покупки, ніж розібратися у всьому цьому.
Насправді все не так страшно. У статті "Які бувають наколінники" ми вже познайомилися з головною класифікацією, а тут розглянемо проблему вибору з інших сторін.
Вибираємо за призначенням
Для початку, дайте відповідь собі на запитання: для чого вам потрібен наколінник і в яких ситуаціях він буде використовуватися?
Для профілактики:
- у вас ніколи не було травм коліна;
- ви займаєтеся фізичними навантаженнями легкої або середньої інтенсивності;
- у вас немає болю при цих навантаженнях.
У цьому випадку вибираємо еластичний бандаж легкої фіксації на колінний суглоб. Він не має додаткових елементів, він не заважає і практично не обмежує.
З лікувально-профілактичною метою:
- у вас була травма коліна в минулому;
- ваші фізичні навантаження відрізняються підвищеним ризиком травми;
- ви відчуваєте дискомфорт або легкий біль у коліні під час занять без наколінника.
У всіх трьох ситуаціях підійде наколінник середньої фіксації з гнучкими ребрами жорсткості. При цьому потрібно пам'ятати: що вищий ризик отримати травму, то надійніше повинен фіксувати ногу наколінник.
Якщо ви займаєтеся спортом професійно, віддавайте перевагу спортивним серіям наколінників. У них враховані типові травми, правильна амплітуда руху в коліні та інші нюанси, про які ви можете навіть не знати. Спортивні наколінники для тренувань підійдуть краще, ніж звичайні профілактичні чи функціональні.
Для лікування:
- ви отримали травму коліна;
- у вас болючі відчуття в коліні середньої та високої інтенсивності.
За таких обставин потрібні ортези або навіть тутори (див. докладніше у статті «Які бувають наколінники»). Після травми вас повинен оглянути лікар, і саме він порекомендує конкретну модель, допоможе з вибором та моделюванням наколінника під ваші параметри. Будь-яка погано залікована травма загрожує ускладненнями в майбутньому, тому не нехтуйте своїм здоров'ям та запишіться на прийом до лікаря!
Вибираємо за складом
Якщо ви думаєте, що натуральність — найкраща риса для наколінника, ви помиляєтесь. Натуральні тканини не здатні довго утримувати форму або забезпечити необхідну еластичність матеріалу. Такий наколінник дуже швидко розтягнеться і перестане підтримувати коліно.
Наколінники зі 100% синтетики також не найкращий вибір. На синтетичні волокна часто виникають шкірні реакції, синтетика погано вбирає вологу і майже пропускає повітря. Шкіра під таким наколінником потітиме і перегріватиметься. А якщо додати до цього інтенсивні вправи, які додадуть поту, результат вам не сподобається.
Але і вибирати між двома варіантами, жоден з яких не підходить, зовсім не обов'язково. Виберіть третій із комбінованим складом. У таких наколінниках натуральні тканини вбирають вологу та забезпечують повітрообмін, а синтетичні не дозволяють наколіннику розтягтися та підтримують потрібну еластичність.
Конструкція
Наколінники бувають цілісні та роз'ємні. Якщо у вас немає болючих відчуттів, колін не набрякає, додаючи цілий розмір, то цілком підійде звичайний цілісний наколінник. Але якщо біль є, то надягнути такий буде проблематично. Уникнути болю допоможе роз'ємний наколінник, який накладається на ногу та затягується липучками. Така конструкція зручна ще й тому, що її можна регулювати: при набряку розслабити застібки, а коли набряк спаде, підтягнути.
Розмір
Як правильно знімати мірки для вибору розміру, докладно описано у статті «Як правильно зняти виміри». Тут ми хочемо звернути вашу увагу на що. Якщо ви вибираєте цілісний наколінник, який неможливо буде відрегулювати по нозі, ретельно підбирайте розмір. Чим докладніша розмірна сітка у виробника, тим краще підійде вам наколінник.
Якщо під ваші виміри підходять два розміри, краще віддати перевагу більшому.
У будь-якому випадку перед покупкою наколінник потрібно приміряти та оцінити, наскільки в ньому зручно.
_Nero_AI_Image_Upscaler_Reconstruct-152x80.png "Pro Health Clinic")
-152x80.png "Подологическая практика")
-152x80.png "Флебология")
