Кісточка на нозі лікування та профілактика
Причини і симптоми захворювання
Ми часто не помічаємо деталей, які складають наше життя. А адже в кожній дрібниці криється щось дуже важливе, яке відображає цілісну картину і може міняти її сюжет. За всією життєвою суєтою ці дрібниці потрібно бачити і чути, особливо якщо вони стосуються здоров'я!
Однією з таких деталей є стопа. Це надійна опора для тіла, і будь-які її зміни неминуче внесуть поправки в звичний спосіб життя. Поширеною ортопедичною проблемою - плоскостопістю, у всьому світі, страждають 65% людей. І це той випадок, коли не варто упускати момент. Одним з дуже неприємних наслідків плоскостопості може стати вальгусна деформація стопи, або, як кажуть в народі, виникнення кісточки на нозі (деякі помилково можуть назвати проблему подагрою).
Що таке Hallux Valgus?
Вальгусна деформація великого пальця стопи (халюс вальгус) - це механічне відхилення фаланги першого пальця назовні, спотворення його від осі плеснової кістки. Вальгусна деформація може бути діагностована як візуально, так і рентгенографічно. На рентген знімку визначається кут відстані між першіої і другої фалангою пальців, а також зміщення осі великого пальця стопи по відношенню до першої фаланги. Також візуально дослідження доповнюється кутом спотворення п'яткової кістки.
В нормі кут відхилення першої фаланги до другої збільшується з посиленням деформації, починаючи з другої стадії від 12 градусів ;, третя прогнозує відхилення більше 18 градусів ;. У вальгусной установці палець відхиляється на 15 градусів, 25 градусів ;, 35 градусів; відповідно за стадіями з & # 921; по & # 921; & # 921; & # 921 ;. Перебіг хвороби все більше буде характеризуватися распластанністю стопи, супутньої болем підошви і гомілковостопного суглоба, збільшенням залома великого пальця, втомою в ногах, появою мозолів на передньому відділі стопи і збільшенням омозолелості пошкодженого суглоба.
Четверта стадія не піддається терапевтичному лікуванню, єдиною проблемою тут виступає упущений час і вирішує її хірургія.
Причини появи кісточки на нозі
Появі кісточки сприяють:
- слабкі зв'язки стопи,
- високий підйом,
- спадковий фактор,
- порушення обмінних процесів,
- перебудова організму в період менопаузи (клімаксу),
- тісне взуття і високі підбори.
І все це зводиться до слабкості зв'язкового апарату і механічному пошкодженню.
Симптоми і наслідки несвоєчасного лікування кісточки на нозі
Несвоєчасний початок боротьби з плоскостопістю або наступноюдеформацією,можуть призвести до ряду серйозних порушень, наприклад:
- Біль в гомілковостопному суглобі, швидка стомлюваність;
- Деформація колінних суглобів по Х-образної або О-образній формі, з супутньої болем і ймовірністю зривів зв'язок;
- Болі в попереку, освіту гриж і протрузій хребетного стовпа,
- викривлення постави;
- Порушення м'язового тонусу і трофіки тканин;
- Виникнення болю різної локалізації, в тому числі головний біль;
- Апатичне сотояние з усіма психо-емоційними змінами.
І це тільки узагальнено ... Тріщина в «фундаменті» неминуче позначитися на «Верхніх поверхах».
Як позбутися від кісточки на нозі?
Основну частину часу ми змушені витрачати на все що завгодно крім свого здоров'я. Психологічно дуже складно змінити звичний спосіб життя. Тому потрібно впроваджувати непомітні методи, що займають багато часу, але не відволікають від звичного ритму (коректори, устілки, роздільники).
Щоб вивести суглоб або кістку в потрібне положення застосовується динамічне ортезування, Тутеров, шини, гіпсування або тейпірування. Важливим і першочерговим завданням є зняття больового синдрому і запального процесу, якому сприяє усунення механічного залома. Окремі десятихвилинні заняття щодня - не поміняють графік, зате розвинуть корисні звички і зміцнять здоров'я. Спеціалізовані вправи допоможуть відновити арку стопи. Наприклад, що заважає нам, в положенні спокою виконати згинання та розгинання пальців стопи? Катання качалки або круглих кульок поліпшать стан арочних склепінь. Ходьба по морських камінцях або їх імпровізація в домашніх умовах, також буде сприяти зміцненню м'язово-зв'язкового апарату.
Коли страждає тонус м'язової системи або відбувається порушення обмінних процесів, необхідно застосовувати масажні техніки. Курс дозволить відновити баланс тонусу пошкоджених зв'язок, прискорить перебіг обмінних процесів, усуне обмеження м'язових і нервових волокон і просто поліпшить настрій.
Народні методи лікування кісточки
Ви можете зустріти в інтернеті статті, де описано лікування такого захворювання за допомогою різних настоянок, компресів і т.п. Лікарі запевняють, що лікування таким способом неможливо! Це може лише тимчасово зняти больовий синдром, але не більше того ...
Хірургічний метод
При хірургічному втручанні користуються різними способами реконструкції. Екзостектомія спрямована на видалення частини суглобової головки плесна, після якої здоровий перекат стопи майже не відбувається. Також використовують метод пересадки зв'язок - це направлено на відновлення анатомії, зв'язки «утяжки» здатні привести кістку в потрібне положення, іноді, остеотомія - має на увазі видалення частини кістки. Робота з суглобовими поверхнями для хірурга називається резекційна артропластика. Після чого відбувається знерухомлення кістки - артродез або заміщення суглоба ендопротезом.
Профілактика
Носіння правильного взуття дуже важливий фактор у запобіганні неприємної хвороби під назвою Вальгусна деформація стопи.
Намагайтеся не гнатися за сподобалася моделлю, іноді навіть м'яка тканина балеток здатна звернути Ваш пальчик.
Зайва вага може піддавати стопу сильному тиску, через що стопа «Розтоптується». Контроль ваги - важливий фактор для фортеці зв'язкового апарату всього тіла.
Загальна фізкультура для поліпшення здоров'я вже давно відома, ось тільки не варто забувати, що на такій маленькій площі як стопа є не менше значні м'язи, які також потребують підтримки.
Комплексний підхід
Окремо взятий метод слабо надає необхідний результат і практично малоефективний. У подоланні проблеми деформації великого пальця варто йти по наступним алгоритмом:
- Ставимо правильно (для виведення у правильне положення використовуємо шини).
- Підтримуємо (як підтримка протягом дня носимо лікувальні устілки).
- Тренуємо (тренувальну дію надає спортивний інвентар у вигляді еспандерів, балансувальних платформ, напівсфер та бугристих покриттів).
- Розслабляємо/стимулюємо (З розслабленням чи стимуляцією відмінновпорається масаж, про його користь розповідати не варто).
Механізм порушення
Продольно розташовані зв'язки і м'язи вкорочують стопу, а косі і поперечні звужують. Таку двосторонню дію м'язів-утяжек зберігає склепінчасту форму стопи, яка пружинить і обумовлює пластичність ходи. При ослабленні описаного апарату звід опускається, стопа уплощається і може створити неправильну будову, зване плоскою стопою.
Кісточка на великому пальці ноги з'являється в наслідок неправильного розподілу навантаження на стопу. Наш організм намагається зняти тиск зі стопи і переносить її на кістку, пристосовуючись шляхом збільшення точки опори. Увесь тиск тіла переходить на плесновою кістку. В результаті деформації суглоба великого пальця стопи, сам палець буде йти в сторону, суглоб виступить назовні, а кістка - піддаючись збільшеному тиску, викличе її запалення.
Висновок
"Як позбутися від кісточки на нозі? - зверніться в ОРТОС Якщо ви звернули увагу, що звичний розмір взуття став тісний, присутній дискомфорт на зводі стопи, періодичний біль у підставі великого пальця або проблема стала дуже явною - зробіть приємне для себе: займіться собою своєчасно, попередьте наслідки скористайтеся порадами і збережете своє здоров'я!
Ще ніхто не написав коментарів.
