Сеть ортопедических салонов ORTOS
(044)  209-55-60
(067)  269-55-60
(050)  406-55-60
(093)  209-60-60

№4 Август, 2016

Практические решения при болях в шее

Практические решения при болях в шее

Век прогресса, в котором мы живем, безусловно облегчает нам жизнь во всех ее сферах, но не без влияния на наше здоровье. Так, например, люди, подолгу сидящие за столом или за рулем автомобиля, хорошо знакомы с ощущением напряжения и болей в области шеи. И, если бы эти ощущения не влияли в дальнейшем на наше здоровье, причин для беспокойства не было бы. К сожалению, такое состояние будет только усугубляться, поэтому нужно отнестись к этой проблеме со всей серьезностью.

orto_vestnik_reshenie_pri_boliah_v_shee_1.jpg

Для того, чтобы правильно подойти к решению проблемы болей в шее, важно в первую очередь установить истинную их причину, так как вариантов очень много. Это может быть: остеохондроз, перенапряжение мышц, деформации шейного отдела позвоночника, травмы, повреждения мышц и связок, инфекции, простуды, имунные нарушения, нарушение обмена веществ, сон в неудобной постели, курение, употребление алкоголя, наследственность и др.
Помимо лечения, профилактикой Вы можете заметно облегчить самочувствие при помощи выполнения специальных упражнений и использования специальных удобных воротников, подушек и массажеров. Упражнения нужно выполнять каждый день, только не в стадии обострения болезни.


orto_vestnik_reshenie_pri_boliah_v_shee_2.jpg

    head_1.jpg
  • Примите сидячее положение с прямой спиной и шеей, и начните с плавных поворотов головы вправо и влево по 5-10 раз, это упражнение выполняется для достижения подвижности позвонков.

  • head_2.jpg
  • Следующее упражнение - для поддержания шеи в гибком состоянии. Находясь в прежнем исходном положении, опускайте голову вниз до касания подбородком груди, по 10-12 раз.

  • head_3.jpg
  • Дальше попробуйте перемещать шею назад, вытягивая подбородок, не разгибая при этом шею по 10-15 раз - для борьбы с вынужденным положением.

  • head_4.jpg
  • Для расслабления боковых мышц шеи, выпрямив и вытянув руки вдоль тела, максимально поднимите плечи вверх и удерживайте эту позицию 10-12 секунд, затем расслабьтесь и сделайте вдох, выполняйте упражнение по 10-12 раз.

Для улучшения притока крови в головному мозгу и ускорения умственных процессов, разминайте интенсивными, глубокими движениями мышцы шеи в области затылка.


orto_vestnik_reshenie_pri_boliah_v_shee_3.jpg
Каким образом действуют воротники, подушки и массажеры?
  • Воротник фиксирует шею, стабилизирует ее положение, помогает разгрузить связочный аппарат и мышцы шейного отдела, является мягкой опорой для головы, имеет легкое массажное воздействие и способность к распределению тепла. Используется при остеоартрозе, спондилезе, спондилоартрозе, миозитах, неврологических болях, реабилитации после травм, для профилактики хронических болезней шейного отдела. Воротники особенно актуальны для водителей, а также для людей проходящих оздоровительные массажи.
  • Ортопедическая подушка способствует расслаблению перенапряженных мышц шеи, помогает улучшить кровоснабжение головного мозга. Восстановить силы после рабочего дня. Ее двухуровневая конструкция помогает удерживать голову, шею и плечи в анатомически правильном положении во время сна. Такая подушка будет полезна при остеохондрозе, головокружениях, мигренях, боли в мышцах шеи, онемении надплечий, отечности рук, скованности в суставах рук по утрам, в период реабилитации после травм.
  • И как же без самих массажеров? Массаж уменьшит боль и напряжение в шее, улучшит кровообращение, облегчает течение болезни или обеспечит ее профилактику. Повышение трудоспособности после массажей неоднократно отмечалось проведенными исследованиями.

Не ждите яркого проявления заболевания, ведь профилактика значительно приятней лечения, а правильный и комплексный под- ход оставит результат на долгий срок.

orto_vestnik_reshenie_pri_boliah_v_shee_footer.jpg


Отзывы покупателей

Написать отзыв

Добавить отзыв

Оцените статью:

Все комментарии проходят предварительную модерацию.

Популярные статьи